Sophrologie à Lacenas
Les champs d’applications de la sophrologie sont multiples…
Sophrologie à Lacenas
Les champs d’applications de la sophrologie sont multiples…
La sophrologie, pour qui?
La sophrologie s’applique dans plusieurs domaines, comme la parentalité, la préparation à la maternité, dans le domaine clinique, dans le milieu sportif, en entreprise, pour les enfants et adolescents… Elle se pratique en groupe pour un mieux-être quotidien ou en individuel pour des demandes personnalisées.
Voici une liste non exhaustive des problématiques souvent rencontrées. Cependant, à travers un entretien spécifique, des objectifs précis sont définis…
La parentalité et accompagnement à la maternité
- Relâchement des tensions du corps, des douleurs posturales
- Préparation au travail de l’accouchement
- Accompagnement sur le sommeil et le repos
Le milieu sportif
- Optimiser les résultats
- Préparation mentale (stress, émotion,…)
- Récupération physique et psychique
- Revenir dans la compétition suite à une blessure
Accompagnement face au deuil
- Connaître le processus du deuil
- Panser cette cicatrice psychique
La parentalité et accompagnement à la maternité
- Relâchement des tensions du corps, des douleurs posturales
- Préparation au travail de l’accouchement
- Accompagnement sur le sommeil et le repos
Le milieu sportif
- Optimiser les résultats
- Préparation mentale (stress, émotion,…)
- Récupération physique et psychique
- Revenir dans la compétition suite à une blessure
Accompagnement face au deuil
- Connaître le processus du deuil
- Panser cette cicatrice psychique
Enfants et adolescents
- Préparation aux examens et concours d’entrée
- Lutte contre l’échec scolaire
- Travail relationnel parents/ enfants
- Adolescent qui rencontre des difficultés d’ordre sociale
- Vivre avec ses émotions
En entreprise
- Gestion du stress
- Trouble du sommeil
- Prévention des Troubles Musculo Squelettiques
- Prévention des risques psychosociaux (burn out, épuisement professionnel)
- Performance et mieux-être au travail
Dans le domaine clinique
- Accompagnement dans le cadre d’une douleur chronique ou d’une longue maladie
- Préparer une intervention chirurgicale
- Travail en collaboration avec différents centres: addictologie, soins palliatifs, réadaptation fonctionnelle
Enfants et adolescents
- Préparation aux examens et concours d’entrée
- Lutte contre l’échec scolaire
- Travail relationnel parents/ enfants
- Adolescent qui rencontre des difficultés d’ordre sociale
- Vivre avec ses émotions
En entreprise
- Gestion du stress
- Trouble du sommeil
- Prévention des Troubles Musculo Squelettiques
- Prévention des risques psychosociaux (burn out, épuisement professionnel)
- Performance et mieux-être au travail
Dans le domaine clinique
- Accompagnement dans le cadre d’une douleur chronique ou d’une longue maladie
- Préparer une intervention chirurgicale
- Travail en collaboration avec différents centres: addictologie, soins palliatifs, réadaptation fonctionnelle
Dans les Troubles du Comportement Alimentaire:
- Boulimie
- Anorexie mentale
Dans les Troubles du Comportement Alimentaire:
- Boulimie
- Anorexie mentale
Comment se déroule une séance ?
Premier entretien
Nos échanges permettent de définir vos axes de travail, les points que vous souhaitez aborder.
Protocole personnalisé
Je crée alors un accompagnement personnalisé qui respecte votre rythme et reste modulable selon votre évolution et vos besoins.
Deuxième séance
Elle s’organise en trois temps : d’abord un temps d’échange sur vos états d’âme du moment, puis le temps de la pratique des exercices de respiration, d’étirement et de projection, pour enfin conclure par un retour sur l’expérience vécue lors de la pratique sophrologique.
Chaque séance est enregistrée pour que vous puissiez refaire les exercices à la maison.
Séance d’environ
1h15
Pratique
assise ou debout
Aucune tenue
particulière
Et si vous preniez un moment pour vous ?
Chaque accompagnement est unique.
Échangeons ensemble sur vos besoins et vos attentes.